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| 锻炼女性身体柔韧性、协调性、上体的姿态以及总体的姿态,以培养女性良好的气质风度。上课时间:每周一、三、五晚20:30-22:00 >>详细情况 |
| 发布单位：南宁市工人文化宫文体艺术培训中心 |
| 发布时间：2006-6-9 13:24:46 |
| 你想拥有张曼玉的优雅气质吗？古典与前卫的结合，传统与现代的融汇，中国传统古典身韵+现代岜蕾体态训练，打造身心合一、气质典雅的成熟都市女性。骨子里散发出来 >>详细情况 |
| 发布单位：南宁五象健身俱乐部 |
| 发布时间：2006-6-9 13:24:46 |
| 多次荣获全国冠军的五象健美操教练，以充满青春活力的动作示范与热情洋溢的口令指挥，带您进入减肥强体的有氧健身世界，让您尽情伸展肢体，在不觉疲劳中获得满意的 >>详细情况 |
| 发布单位：南宁五象健身俱乐部 |
| 发布时间：2006-6-9 13:24:46 |
| 跆拳道基本礼仪、基本功练习、战术基础练习和实战训练每周二、四、六晚上19：30--21：30 >>详细情况 |
| 发布单位：南宁市工人文化宫文体艺术培训中心 |
| 发布时间：2006-6-9 13:24:35 |
| 近乎一对一的教学。器械+有氧+户外三合为一，让器械雕刻你每块肌肉，想瘦多少就瘦多少，想凸哪里就凸哪里，想凹哪块就凹哪块，塑造你骄阳似火、线条凸显的魔鬼身 >>详细情况 |
| 发布单位：南宁五象健身俱乐部 |
| 发布时间：2006-6-9 13:24:35 |
| 精选经典轻柔的韵律音乐、创编简单易学、实效的健美操组合、舞蹈组合和形体训练组合，让您轻轻松松重现苗条、增强自信。 &n >>详细情况 |
| 发布单位：南宁五象健身俱乐部 |
| 发布时间：2006-6-9 13:24:35 |
| 拉丁有氧健身操是目前国内外健身房极受学员欢迎的时尚课程。它融拉丁舞的动作与音乐于健身操中，在健身中感受到恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、斗牛舞等各种 >>详细情况 |
| 发布单位：南宁五象健身俱乐部 |
| 发布时间：2006-6-9 13:24:35 |
| 杠铃舞使用的是专门为这一项特制的塑制杠铃，杠铃重量、大小可因人而异，随时调整。是集趣味性、实效性于一身的器械健美操。其优点是不需进行跑跳便可快速减肥，协 >>详细情况 |
| 发布单位：南宁五象健身俱乐部 |
| 发布时间：2006-6-9 13:24:35 |
| 拳击操是融拳击、武术、散打、跆拳道、健美操为一体的带趣味性、攻击性的健身运动。在集体练习的氛围中，让您体验一种快速、敏捷的攻防意识。拳击操的运动量很大。 >>详细情况 |
| 发布单位：南宁五象健身俱乐部 |
| 发布时间：2006-6-9 13:24:35 |
| 啦啦操是美国最炫的时尚运动，你看NBA或CBA，都不会错过热力四射的美少女啦啦操表演，啦啦操是集荣誉、自信、亮丽、精神、热情于一身，短裙飘飘，彩球摇摇， >>详细情况 |
| 发布单位：南宁五象健身俱乐部 |
| 发布时间：2006-6-9 13:24:27 |
| 街舞是一种源于美国黑人街头自由舞动的舞蹈，别具一格的黑人说唱乐让您在不同的民族文化感染中进入角色。街舞动作特点是热情奔放，收放自如，弹性十足。使你毫无保 >>详细情况 |
| 发布单位：南宁五象健身俱乐部 |
| 发布时间：2006-6-9 13:24:27 |
| 活力蹦发的动感单车，12分宣泄你的激情，当你身体的每个细胞都在颤动，你会感到呼叫、喷发、剧动后的舒缓和快乐。 &nbs >>详细情况 |
| 发布单位：南宁五象健身俱乐部 |
| 发布时间：2006-6-9 13:24:27 |
| 健身球是一种新兴时尚的运动项目，它对于完美体态具有非常好的效果。它体积大、抗力强，承受得起一个人甚至多个人的体重，利用它来进行健身锻炼，可以帮助你实现减 >>详细情况 |
| 发布单位：南宁五象健身俱乐部 |
| 发布时间：2006-6-9 13:24:27 |
| 通过器械练习既能使体格瘦小者强壮起来，又能使大腹便便者减去多余脂肪，对体质较弱或患慢性病的人群，也能增强体质。 &nb >>详细情况 |
| 发布单位：南宁五象健身俱乐部 |
| 发布时间：2006-6-9 13:24:27 |
| 瑜珈是印度民族传统文化重要组成部分。七千年源远流长的历史，凝聚了丰富而深刻的历史、哲学、文化、宗教、医学的精华，也充分展示了它强大的内在生命力。瑜珈强调 >>详细情况 |
| 发布单位：南宁五象健身俱乐部 |
| 发布时间：2006-6-9 13:24:27 |
| 一种塑造你肌肉线条，让你凹凸起来的艺术。在舒缓的状态下，在沉静的气氛中，针对身体的每一块骨头进行锻炼，举手头足感受着灵活与平稳。其考究的控制、伸拉和呼吸 >>详细情况 |
| 发布单位：南宁五象健身俱乐部 |
| 发布时间：2006-6-9 13:24:20 |
| 本会特聘全区一流的民族舞教练任教，向您教授汉、壮、藏、苗、瑶、侗、朝鲜、傣族、新疆等我国个少数民族及拉丁、伦巴、圆舞曲等外国民间民族舞蹈。您将在国内外多 >>详细情况 |
| 发布单位：南宁五象健身俱乐部 |
| 发布时间：2006-6-9 13:24:20 |
| 芭蕾是一种高雅的艺术，它能使您在练习中体验一种高雅尊贵的感受，能有效地紧蹦您松弛的肌肉并使其充满弹性和柔美的线条，能伸展僵硬的筋骨，还能陶冶您高雅的情操 >>详细情况 |
| 发布单位：南宁五象健身俱乐部 |
| 发布时间：2006-6-9 13:24:19 |
| 形体训练课通过多种形式的专门训练，有目的、有针对性地进行锻炼身体的各个部位，美化您的肌肉线条，雕塑理想体形。并通过对舞姿、坐姿、站姿、走姿等多方面的组合 >>详细情况 |
| 发布单位：南宁五象健身俱乐部 |
| 发布时间：2006-6-9 13:24:19 |
| 多次荣获全国冠军的五象健美操教练，以充满青春活力的动作示范与热情洋溢的口令指挥，带您进入减肥强体的有氧健身世界，让您尽情伸展肢体，在不觉疲劳中获得满意的 >>详细情况 |
| 发布单位：南宁五象健身俱乐部 |
| 发布时间：2006-6-9 13:24:19 |
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